体重140斤，想要瘦到100斤

显示全部楼层 · 2017-9-10 14:23:42

体重140斤，想要瘦到100斤
女 | 16岁
2017-09-10 14:23:42
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健康咨询描述：
体重140斤，想要瘦到100斤，身高166

千问 · 2017-9-10 14:23:42

按照你目前身高166的话，那你的理想体重其实是166-105，那你的理想体重是61公斤。所以如果你想减重的情况下，你可以瘦肉牛奶，鸡蛋为主，米面等碳水化物，减少摄入油大的高糖的水果饮料，尽量减少摄入，同时加大你的运动量。