153三年长了3cm想知道还可不可以长高

显示全部楼层 · 2017-9-11 21:56:43

153三年长了3cm想知道还可不可以长高
女 | 16岁
2017-09-11 21:56:43
2人回复

健康咨询描述：
153三年长了3cm想知道还可不可以长高

千问 · 2017-9-11 21:56:43

病情分析：
您好,你16岁这个年龄能长高的,首先注意饮食方面：一日三餐营养均衡化、多样化.多吃高蛋白,含钙丰富的食品,如鲜奶、虾皮、海带、排骨汤等.
指导意见：
再就是坚持体育锻炼,在骨骺线闭合之前10-18岁之前可多进行腿部运动,如跳绳、跑步、游泳、伸展体操、摸高练习等;骨骺线接近闭合时18-22岁多进行上身运动,如单杠悬垂,双手握杠,使身体自然悬垂,腿及腹部肌肉放松,直到不能坚持为止.

千问 · 2017-9-11 21:56:43

病情分析：
你好。根据你的情况。只要骨骼没有，闭合的话。是还有生长发育的空间。
指导意见：
建议你多参加体育运动。加强营养。是还可以长高的。女生很多，可以长到20岁。谢谢