身高165，体重116

显示全部楼层 · 2017-9-13 21:19:37

身高165，体重116
女 | 14岁
2017-09-13 21:19:37
4人回复

健康咨询描述：
身高165，体重116，该怎样减肥？多喝水管用吗？

千问 · 2017-9-13 21:19:37

那目前你的身高165，那你的理想体重六十公斤，你比你的理想体重还要轻，所以，你一般不需要减重，那你饮食减重的情况下，可以通过饮食米面等，尽量减少摄入，瘦肉，牛奶，鸡蛋为主，多吃青菜。含糖高的水果和饮料不喝。

千问 · 2017-9-13 21:19:37

病情分析：
你好！你的身高和体重都可以，不需要减肥的，尤其是你现在是长身体的时候。
指导意见：
平时注意营养均衡，不要刻意节食，可以多吃点水果蔬菜，补充维生素，不要为了减肥而忽略了身体的健康。

千问 · 2017-9-13 21:19:37

病情分析：
你好！根据你以上的描述，多喝水是不能减肥的，只有通过饮食和运动才可以达到减肥。
指导意见：
建议每天多做户外运动，一定要达到运动量才能消耗掉体內多余的脂肪，食物以清淡为主，要保证营养均衡，不要吃高糖分，高脂肪的食物。
以上是对“身高165，体重116”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-9-13 21:19:37

病情分析：
您好，喝水作用不太大，其实你体重不算重，你个子比较高。
指导意见：
你120左右的体重是正常的，不过可以做锻炼，跑跑步，练练瑜伽都有有利于健康。