20岁的男孩每天只睡5一6个小时

显示全部楼层 · 2017-9-15 08:03:35

20岁的男孩每天只睡5一6个小时
男 | 20岁
2017-09-15 08:03:35
3人回复

健康咨询描述：
20岁的男孩每天只睡5一6个小时，自我感觉每天有气无力的，长时间会有事吗

千问 · 2017-9-15 08:03:35

病情分析：
根据你说的情况，现在就出现症状了，建议你还是注意观察的好，注意休息好。注意锻炼身体。
指导意见：
我的建议是，现在就是注意休息好，注意不要吃辛辣的食物，平时不要手淫频繁，注意锻炼。

千问 · 2017-9-15 08:03:35

病情分析：
你好，五六个小时的睡眠时间是不够的，这个每天至少在七个小时以上，才可以达到正常的休息状态。
指导意见：
对于这个情况，时间长了会导致身体，免疫力下降，包括工作效率各方面的下降。一定要及时的调理一下，规律一下自己的作息时间，保证好每天七个小时以上的睡眠时间。

千问 · 2017-9-15 08:03:35

上面提供的信息，不知道你睡眠为什么每天有5-6小时，是睡不着呢，还是做其他事情了呢？如果是睡不着，你就要看看是什么事情打扰你睡不着的？如果是学习太忙了，或者压力太大了，你就要学会缓解压力。
以上是对“20岁的男孩每天只睡5一6个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！