注意力不集中想打瞌睡跑步的气候根本坚持不下来就赶紧

显示全部楼层 · 2017-9-15 12:08:42

注意力不集中想打瞌睡跑步的气候根本坚持不下来就赶紧
女 | 18岁
2017-09-15 12:08:42
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健康咨询描述：
注意力不集中想打瞌睡跑步的气候根本坚持不下来就赶紧特别虚

千问 · 2017-9-15 12:08:42

病情分析：
自己比较虚弱，平时缺少锻炼，每天早上起来晨跑，加强锻炼体质。
指导意见：
是运动太少，就会出现运动的时候坚持不下来，平时缺乏锻炼，要每天锻炼，至少持续三个月以上，改善身体体质，增强免疫力。

千问 · 2017-9-15 12:08:42

病情分析：
从你描述的症状来看，你主要是平时缺乏锻炼，并不需要进行特殊的药物治疗
指导意见：
锻炼应该注意循序渐进，从低运动量到高运动量。比如说你现在可以每次跑一圈，跑一段时间以后再改成两圈，另外还要注意坚持，如果你跑两天不跑了，那就没什么用。