每天晚上都做梦,睡一个晚上都睡不醒,早上起来还是没有精神

显示全部楼层 · 2007-5-29 09:20:48

每天晚上都做梦,睡一个晚上都睡不醒,早上起来还是没有精神
男 | 30岁
悬赏20个健康币
2007-05-29 09:20:48
4人回复

健康咨询描述：
每天晚上都做梦，睡一个晚上都睡不醒，早上起来还是没有精神，也感觉没有力气。请问这是什么病？

千问 · 2007-5-29 09:20:48

造成多梦的原因很多,一般分为精神因素、年龄因素和身体疾病三个方面。比如精神紧张、过度兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等与精神因素有着直接的关系;其次是年龄因素,因为年龄越大失眠、多梦的发生率越高;再次就是身体疾病,如神经官能症、高血压、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等。鉴于你30岁，肯定工作紧张压力大，可能属于第一个因素。可以从以下几方面调养：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④服用眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

千问 · 2007-5-29 09:20:48

你好，根据你所说的情况，首先的话就是你早上睡不醒，或者是说早上起来之后没有精神主要就是因为你夜间睡眠质量不好导致的，然后建议你平时的话不要给自己过大的压力，另外事情不要都放在心里。在工作中生活中要学会自我减压。

千问 · 2007-5-29 09:20:48

做梦其实是很正常的现象。人在深浅睡眠的交替中就会产生梦境。只不过每个人的睡感不一样。建议睡前做个放松，可以深呼吸也可以肌肉渐进式放松，或者是自己喜欢的放松方式，让身心放松下来入睡质量会更好。
以上是对“每天晚上都做梦,睡一个晚上都睡不醒,早上起来还是没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2007-5-29 09:20:48

你身体夜间出现多梦，伴有身体睡不醒疲劳的脸上情况，考虑是阳气不足，神经衰弱引起的综合性表现，可以考虑通过镇静安神，补气养血，温阳散寒等有综合调理。