周六做了体能训练，可能是没有热身好

显示全部楼层 · 2017-9-19 08:57:20

周六做了体能训练，可能是没有热身好
男 | 21岁
2017-09-19 08:57:20
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健康咨询描述：
周六做了体能训练，可能是没有热身好，到今天大腿还是很酸痛，一蜷腿特别疼，走路也没什么大问题，这种情况是不是肌肉拉伤，要怎么快速恢复呢，谢谢医生

千问 · 2017-9-19 08:57:20

病情分析：
你好，你这个情况考虑是肌肉拉伤引起的，导致疼痛等症状。
指导意见：
可以涂搽扶他林软膏配合照射红外线灯。可以做下针灸，推拿，理疗治疗。平常不要劳累过度，不要久站。

千问 · 2017-9-19 08:57:20

病情分析：
你好，目前这个肌肉的疼痛有可能是由于血液循环不畅导致的。
指导意见：
可以局部进行热敷，促进血液循环，用舒筋活血止痛的药膏看看。注意不要吃辛辣的饮食，要吃清淡点的。

千问 · 2017-9-19 08:57:20

病情分析：
根据你描述的情况有可能是肌肉拉伤也有可能是乳酸堆积
指导意见：
突然大量运动会导致乳酸堆积在肌肉人体就会有肌肉酸痛的感觉，运动前后一定要做好拉伸运动
以上是对“周六做了体能训练，可能是没有热身好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！