睡觉时，很瞌睡，但是睡不好

显示全部楼层 · 2017-9-21 13:21:47

睡觉时，很瞌睡，但是睡不好
男 | 23岁
2017-09-21 13:21:47
7人回复

健康咨询描述：
睡觉时，很瞌睡，但是睡不好，不是出不上气，就是身体动不了，半迷糊清醒，身体不受控制，挣扎很久身体才有反应，有反应后身体特别累，总感觉睡了很久，醒了才过了一小时多点。

千问 · 2017-9-21 13:21:47

病情分析：
你好考虑是植物神经功能紊乱，肾虚，神经衰弱引起的，
指导意见：
建议您服用健脑补肾丸治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时到医院找中医或神经内科检查看看

千问 · 2017-9-21 13:21:47

你好，根据你的描述，睡眠质量不好，易醒。这种情况建议首先自我调整，白天做适当的体育运动，增强体质，促进血循环，合理的安排作息时间，晚上不要睡得太早或者太晚，睡前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，不要想太多的事情，放松压力，逐渐进入睡眠状态。也可以用谷维素刺五加等药物调整。

千问 · 2017-9-21 13:21:47

病情分析：
您好，失眠最好要选用中药制剂才会有好的治疗效果，比如九味神安胶囊等
指导意见：
睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜
以上是对“睡觉时，很瞌睡，但是睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-9-21 13:21:47

病情分析：
这可能浅睡眠导致的症状，都是可能，要注意及时心理调节的，
指导意见：
一般情况下建议保持心情舒畅，都是不要紧，你继续休息，基本可以继续配合安神治疗。

千问 · 2017-9-21 13:21:47

试试全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你睡不着的各种感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……

千问 · 2017-9-21 13:21:47

你好！你这是患了梦魇症，在睡眠过程中为噩梦惊醒。是睡眠障碍的一种类型。大约有一半的成年人有过此种经历，其特征是梦醒后对梦境的恐怖内容能清晰回忆。
建议，生活规律，白天多在户外活动，睡前避免兴奋的活动，如刺激紧张的电视，室内温湿度合适。

千问 · 2017-9-21 13:21:47

病情分析：
你好，根据你的情况分析，考虑是心理因素引起的失眠，
指导意见：
建议使用体魄金中药助眠枕来治疗，同时睡前保持放松心情，调整好心态，多吃些有助睡眠的食物，调理一段时间会有改善，希望对你有帮助，祝你健康！
以上是对“睡觉时，很瞌睡，但是睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！