我今年十三岁我体重55公斤140高我想高到160和

显示全部楼层 · 2017-9-22 18:24:06

我今年十三岁我体重55公斤140高我想高到160和
女 | 14岁
2017-09-22 18:24:06
3人回复

健康咨询描述：
我今年十三岁我体重55公斤140高我想高到160和瘦40公斤我该怎么办

千问 · 2017-9-22 18:24:06

指导意见：
你目前的年龄骨骺还没有闭合，可以继续长高的，体重想减轻。只有一种最好的办法就是运动，由于长身体，不建议节食。所以可以跑步，游泳，打球等跳跃类运动为主。

千问 · 2017-9-22 18:24:06

病情分析：
按照你所说的情况考虑可以选择运动减肥，可以减肥，也可以促进身体发育
指导意见：
上述情况考虑每天运动锻炼，多进行弹跳运动，补充钙质及蛋白质，正常生活即可

千问 · 2017-9-22 18:24:06

病情分析：
你今年13岁，正处于青春期，注意调理的话，应该可以继续长高。
指导意见：
建议你合理饮食，避免摄入零食等高热量的食物。可以进行适当的体育锻炼，达到减肥并促进长高的目的。
以上是对“我今年十三岁我体重55公斤140高我想高到160和”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！