才上高一，发现自己胖了好多

显示全部楼层 · 2017-9-24 16:42:13

才上高一，发现自己胖了好多
女 | 15岁
2017-09-24 16:42:13
4人回复

健康咨询描述：
才上高一，发现自己胖了好多，希望有能符合条件的方法有效快速减肥

千问 · 2017-9-24 16:42:13

你好，根据您的描述青春期如果平时活动少吃的又比较多就容易发胖。平时饮食注意，少吃高脂肪高能量的食物以及垃圾食品，多吃水果青菜，坚持适当的锻炼，晚饭别吃太多，别吃太晚。

千问 · 2017-9-24 16:42:13

病情分析：
你好，根据您所描述的这个情况，建议您平时可以多增加运动。
指导意见：
建议你平时注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，适当的锻炼身体，同时晚上不要加餐，少吃零食。

千问 · 2017-9-24 16:42:13

病情分析：
每天是要多一些的运动这样才是可以有效的帮助好减肥的，不要总是吃减肥的药物
指导意见：
每天坚持运动一个小时，饮食上不要吃的太多了，特别是晚饭，不能多吃，最好选择吃点水果
以上是对“才上高一，发现自己胖了好多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-9-24 16:42:13

病情分析：
这可能饮食不节，暴饮暴食都是可能会影响，要注意及时休息，
指导意见：
一般情况下建议多锻炼，都是不要紧，尽量克制主食，不要暴饮暴食和零食即可好转。