正在发育期间大腿很粗每天晚上都在跑步?

显示全部楼层 · 2017-9-24 21:34:30

正在发育期间大腿很粗每天晚上都在跑步?
女 | 15岁
2017-09-24 21:34:30
4人回复

健康咨询描述：
正在发育期间大腿很粗每天晚上都在跑步?

千问 · 2017-9-24 21:34:30

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况是有一定的帮助的，减肥相对来说，可以整体的瘦身。
指导意见：
你好，建议也不要每天，最好每周有规律的跑就可以了。一般一周3次左右就可以了。

千问 · 2017-9-24 21:34:30

病情分析：
你好，根据你的描述，每天晚上都在跑步，但是大腿还是很粗。
指导意见：
这个有的时候你需要注意一下跑步的方式，如果想减腿的话，需要大步快走，尽量拉伸腿部的肌肉，让腿部的肌肉得以锻炼，另外也要控制整体的体重。

千问 · 2017-9-24 21:34:30

病情分析：
你好！你的情况正处于青春发育阶段，所以身体变化比较大，减肥效果不明显。
指导意见：
建议，除了坚持晚上跑步，还可以试试做平板撑，也可以学习一些瘦腿操等。平时多吃一些水果蔬菜。
以上是对“正在发育期间大腿很粗每天晚上都在跑步?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-9-24 21:34:30

病情分析：
你好结合描述情况，如果有些偏胖情况，多是脂肪囤摄入过多影响，导致腿部脂肪多些偏胖表现，
指导意见：
建议你处在青春发育期间，可以适当活动就可以的，不需要每晚跑步，现在是发育成长关键时期，不可劳累疲劳过度，以免影响身体健康发育，适当跑步活动锻炼，同时饮食不要吃高脂肪热量过多食物，这样利于调节改善，