总是担心自己的健康，怕小病变大病

显示全部楼层 · 2017-9-25 08:58:41

总是担心自己的健康，怕小病变大病
女 | 19岁
2017-09-25 08:58:41
4人回复

健康咨询描述：
总是担心自己的健康，怕小病变大病，害怕死亡，每天睡不着觉，害怕紧张，早上最严重，我现在每天坚持跑步，记录美好的事情，还需要做什么？我总是悲观，消极

千问 · 2017-9-25 08:58:41

病情分析：
根据您的情况描述来看，首先应该保持一个良好的心态，然后培养一个良好的生活习惯
指导意见：
首先注意自己有没有不舒服的情况，有任何不舒服的情况都可以去及时的检查一下，然后预防严重的疾病发生

千问 · 2017-9-25 08:58:41

指导意见：
咨询者为19岁女性，存在焦虑情绪。建议咨询者对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。适当的时候也可以找专业心理咨询师进行疏导。祝健康。

2017-09-25 09:23

ask7638900810
追问
问一下，一次是不是就是一天？附件：点击查看大图

2017-09-25 09:46医生回答：
建议找亲近的朋友交流倾诉，把心里的感受说出来，同时多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，激发积极的情绪。如果感觉自己难以调整，可以找专业心理医生帮助

2017-09-25 09:47医生回答：
一次一般是一个小时，你想想啊，如果一天的话，别的人来了怎么办呢。而且交流时间每次一个小时对于患者也更容易接收，太多了，也没有办法消化啊，当然如果需要更多的，可以选择私人医生，那是不限次数的，在一个周期内都可以

2017-09-25 10:08

ask7638900810
追问
没有亲近的朋友可以诉说附件：点击查看大图

2017-09-25 10:11医生回答：
如果生活中没有合适的倾诉对象，可以找专业的心理医生，不仅可以倾听，而且会为你提出专业性的指导建议，帮助您尽快调整好心态，恢复正常的生活。

千问 · 2017-9-25 08:58:41

病情分析：
你好！从你所讲的情况来看，应该是属于一个心理因素问题，也与中医讲的心脾两虚，气血不足有关的。
指导意见：
建议你在坚持早晨锻炼身体的同时，也要注重日常的饮食营养平衡补充才是，药物可用中成药人参归脾丸来进行调理试试。
以上是对“总是担心自己的健康，怕小病变大病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-9-25 08:58:41

病情分析：
疾病意味着死亡，这是人们普遍的死亡焦虑。因为在物性社会中，人们想要占有太多东西，最迫切的是占有自己的生命，而且当我们没有生命，我们无法拥有任何东西，所以无比的恐惧。
指导意见：
好像你的努力跑步，记录美好的，其实都是想要战胜恐惧，但是这反而造成内心的分裂，因为你不包容生命所有的姿态，只能陷入物壮则老的困境。