就是做运动多了反而感觉小腿长胖而已还紧绷

显示全部楼层 · 2017-9-25 10:12:37

就是做运动多了反而感觉小腿长胖而已还紧绷
女 | 16岁
2017-09-25 10:12:37
4人回复

健康咨询描述：
就是做运动多了反而感觉小腿长胖而已还紧绷

千问 · 2017-9-25 10:12:37

这种情况建议适当的做运动，运动前要做热身运动，运动以后要做瘦脸运动，可能就会减缓这种小腿长胖的情况，小腿长胖主要是肌肉脂肪会代谢掉，同时注意不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时，每日三餐每餐主食不要超过二两。

千问 · 2017-9-25 10:12:37

病情分析：
你好，应该是运动的方法、持续的时间不规范有关系，还有是否合理膳食的改善，也有关系。
指导意见：
如果要想下肢的肌肉塑型，让肌肉紧致、有弹性，比较适合各种跳操，瑜伽拉伸，每次至少坚持一个小时。饮食要注意少吃油腻和辛辣。

千问 · 2017-9-25 10:12:37

病情分析：
您好，您这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，可注意补充气血的食物。
指导意见：
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，这样子的话可注意每天慢跑的，可注意按摩局部的，这样子的话可以涂抹瘦身霜的。
以上是对“就是做运动多了反而感觉小腿长胖而已还紧绷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-9-25 10:12:37

病情分析：
浮肿是机体细胞外液中水分积聚所致的局部或全身肿胀。浮肿与身体很多器官的病变有关。
指导意见：
一般长时间站立，行走，下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻，淤积造成浮肿，改变体位后一段时间，浮肿可自行减轻，消失。