最近开始差不多一个大周了

显示全部楼层 · 2017-10-1 22:48:43

最近开始差不多一个大周了
女 | 17岁
2017-10-01 22:48:43
2人回复

健康咨询描述：
最近开始差不多一个大周了。每天睡觉浅多梦。以前每天都梦。最近开始梦的多了。很能睡但不解乏，注意力不集中。记忆力感觉也不好了。

千问 · 2017-10-1 22:48:43

日有所思夜有所梦，做梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠后的快动眼时期，梦境可能与个人经历有关，频繁长期多梦，可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力，注意力不集中，工作效率下降，建议保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯。

千问 · 2017-10-1 22:48:43

指导意见：
一周之前发生了什么事吗？建议平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，劳逸结合。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。