早晨跑步一定要喝水吗

显示全部楼层 · 2007-6-4 21:17:47

早晨跑步一定要喝水吗
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2007-06-04 21:17:47
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健康咨询描述：
早晨跑步一定要喝水吗？

千问 · 2007-6-4 21:17:47

先喝点水再跑有好处的。

千问 · 2007-6-4 21:17:47

晨起饮水对身体是非常有利的早晨是人体生理性血压升高的时刻，易使粘附在血管壁上的脂肪沉积块松动脱落，阻塞心血管。除此而外，还有一个重要原因就是心脏病患者经一夜睡眠，滴水不进，再加上不断排尿、呼吸、出汗等生理性失水，使血液浓缩粘稠，流速缓慢。这也增加了血栓形成的可能性。如果能养成每日晨起后喝一杯温开水的好习惯，上述现象就会得到缓解。