一天都感觉很困，怎么睡都睡不饱

显示全部楼层 · 2017-10-5 23:30:52

一天都感觉很困，怎么睡都睡不饱
男 | 17岁
2017-10-05 23:30:52
3人回复

健康咨询描述：
一天都感觉很困，怎么睡都睡不饱，上课一点状态都没有。最近有熬过夜学习。

千问 · 2017-10-5 23:30:52

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑您这种情况跟你熬夜学习有很大的关系。
指导意见：
你好，学习非常重要，但是不要过于熬夜，要保证充足的睡眠，平时注意饮食均衡，增加营养。

千问 · 2017-10-5 23:30:52

最近会经常熬夜吗？总是熬夜的话，白天会有一种睡眠补偿的需要。除此之外精神压力过大，也会表现出，昏昏欲睡的情况。因为大脑持续高度紧张，无法松弛，人的身心会很疲惫。建议您注意劳逸结合，保证一定的休息时间，正确的应对压力。

千问 · 2017-10-5 23:30:52

病情分析：
你好，根据你描述的情况，初步考虑与没有合理安排生活作息时间有关。
指导意见：
建议多进行户外运动，锻炼体质，同时，培养自己的兴趣爱好让生活充实一点，转移注意力。
以上是对“一天都感觉很困，怎么睡都睡不饱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！