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最近总是感觉没精神,早上总觉得没睡够
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2017-10-8 11:15:02
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最近总是感觉没精神,早上总觉得没睡够
女 | 25岁
2017-10-08 11:15:02
5人回复
健康咨询描述:
最近总是感觉没精神,早上总觉得没睡够,每天晚上都做梦
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千问
|
2017-10-8 11:15:02
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病情分析:
你好考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱引起的多梦等症状
指导意见:
可以服用刺五加片,谷维素,安神补脑治疗观察看看,必要时到医院作进一步检查与治疗
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千问
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2017-10-8 11:15:02
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病情分析:
你好,建议平时尽量减减压,多寻求家人朋友的支持帮助,妥善处理好相应的生活事件。
指导意见:
白天尽量少睡,可以吃点茶水,水果等提神,晚间避免熬夜劳累,保证睡眠环境的安静舒适。可以吃点安神补脑液等改善睡眠。
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千问
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2017-10-8 11:15:02
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病情分析:
您好,您这样子的话可注意饮食清淡的,还有可注意每天运动的,这样子的话可注意补充优质蛋白质的食物。
指导意见:
这样子的话可注意饮食清淡,还有可注意每天运动的,您这样子的话可注意口服果味素得,这样子的话可以改善睡眠质量的,
以上是对“最近总是感觉没精神,早上总觉得没睡够”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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千问
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2017-10-8 11:15:02
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日有所思夜有所梦,你的精神不太好,和你晚上睡眠不好有关系,而你睡眠不好,与你胡思乱想有关系,你的思想会压抑在潜意识中,在睡梦中以另一种形式出现,大脑始终处于高速运转状态,所以无法进入深度睡眠,建议你多做自我反思,改变自己认识问题的角度,学会改变自己的思维方式,放松心情,找到有兴趣的事情,充实自己。
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千问
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2017-10-8 11:15:02
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指导意见:
您好!这种情况考虑是身体免疫力下降,睡眠质量不佳等情况所致。首先,做梦是很正常的,是睡眠过程中的一个阶段,每个人每晚都可能做4-5个梦,所以,不要去计较自己是不是因为做梦而导致的精神状态不佳。当然,如果持续一整晚都一直被梦缠绕,考虑是否精神压力大、心理负担过重,如果是,尽量调整心态,生活作息规律,适度运动,尽量保持轻松愉悦的情绪,饮食清淡,忌烟忌酒。如果还是不行,去医院检查一下神经内科,或者检查有无颈椎疾病或其他疾病,这些都可能导致睡眠质量不佳。
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