我12岁1米6，100斤算不算重想减肥但大腿有很多

显示全部楼层 · 2017-10-9 19:02:43

我12岁1米6，100斤算不算重想减肥但大腿有很多
女 | 12岁
2017-10-09 19:02:43
4人回复

健康咨询描述：
我12岁1米6，100斤算不算重想减肥但大腿有很多肥肉减不掉该咋办

千问 · 2017-10-9 19:02:43

我们现在计算人体的一个理想体重，是用身高减105，所以目前说过你身高160的情况下，你的理想体重是55公斤，那现在你的体重来说是在理想体重范围的一个下限

千问 · 2017-10-9 19:02:43

病情分析：
以身高来算，你不胖属于正常体型。如果想要腿部再瘦点。可以针对性的进行锻炼。
指导意见：
瘦腿，运动是十分重要的；1，可以每天早晨在家中双腿分开下蹲，仰卧高抬腿或者侧卧抬腿至少15次，虽然这个动作很简单但是却是消耗赘肉比较快的一个方式，吃完饭后也多走动，这样能减少和消耗腿部的脂肪了。2，还可以通过按摩腿粗，跳绳骑自行车等都有一定作用，但必须坚持才有效果。

千问 · 2017-10-9 19:02:43

病情分析：
12岁左右，正好处于青春期，身体正处于发育阶段，还是不建议减肥的。
指导意见：
正所谓女大十八变，您这种时期并不是说将来不会有改变，随着身体的发育，还会有一个塑形阶段，只需要避免多吃零食就可以了。
以上是对“我12岁1米6，100斤算不算重想减肥但大腿有很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-10-9 19:02:43

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，根据你的体重和身高来看的话，体重指数17.5，属于偏瘦。
指导意见：
建议你健康饮食，可以适当锻炼身体，注意休息，注意控制情绪。希望对你有帮助。