我家的孩子，上一，二年极的时候挺瘦的后来越来越胖了

显示全部楼层 · 2017-10-10 20:15:33

我家的孩子，上一，二年极的时候挺瘦的后来越来越胖了
女 | 12岁
2017-10-10 20:15:33
2人回复

健康咨询描述：
我家的孩子，上一，二年极的时候挺瘦的后来越来越胖了.又胖又矮，才1米47就有90斤

千问 · 2017-10-10 20:15:33

病情分析：
小孩子处在生长发育期，对于身高不要太担心，注意营养均衡。肥胖的话，建议让孩子多运动，跳绳，游泳，跳舞，跑步都可以
指导意见：
注意少吃油腻烧烤油炸食物，少喝碳酸饮料甜饮料，少吃甜食等；20：00以后不在进食；每天喝水1500ml以上

千问 · 2017-10-10 20:15:33

你好，主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。这个年龄不适合过度的节食，还是要合适的补充营养。