晚上焦虑失眠怎么办

显示全部楼层 · 2017-10-13 14:44:40

晚上焦虑失眠怎么办
男 | 25岁
2017-10-13 14:44:40
8人回复

健康咨询描述：
我长期的焦躁不安，睡觉都睡不安稳，睡不一会就会突然惊醒，在看一下时间也就才睡了1-2小时而已，整个人醒过来过就会更加的焦躁，这是怎么回事？

想得到怎样的帮助：晚上焦虑失眠怎么办

千问 · 2017-10-13 14:44:40

你描述的状况主要是睡眠障碍，伴发焦虑症状。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。

千问 · 2017-10-13 14:44:40

你好，根据你的描述，可能由于工作及个人生活压力大，对于未来担心，忧虑等导致，建议事情要一个一个的做，不要太急，心有多大，舞台就有多大。

千问 · 2017-10-13 14:44:40

病情分析：
从你的描述情况来看考虑是属于神经衰弱引起的一系列不适症状，这个多给心理压力大紧张有关系。
指导意见：
建议口服脑灵素胶囊和谷维素片和B1片治疗，平时忌烟酒，忌生冷辛辣油腻食物，多喝水，不要熬夜劳累。
以上是对“晚上焦虑失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-10-13 14:44:40

病情分析：
你好！从你描述来看，可能是跟你精神紧张导致焦虑失眠有关
指导意见：
建议及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松，

千问 · 2017-10-13 14:44:40

病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。
指导意见：
建议缓解心理压力，避免过度劳累和激动，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

千问 · 2017-10-13 14:44:40

病情分析：
您这个表现属于胆气不足加上肝气郁结导致的焦虑失眠的表现，这种情况您平时有没有服药治疗？
指导意见：
建议您可以服用解郁安神颗粒，用半夏，炒枣仁，竹茹，枳实，陈皮，茯苓，甘草，生姜，大枣熬水送服上述的药物，饮食忌辛辣油腻的食物。

千问 · 2017-10-13 14:44:40

病情分析：
你好，您的情况是长期焦虑失眠。为什么会这样吗？曾经值过夜班吗？
指导意见：
你这种情况可以适度的吃一点，谷维素。晚饭之后不要看电视手机电脑，可以出去慢跑或者散步一到两个小时，睡前热水泡泡脚。
以上是对“晚上焦虑失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-10-13 14:44:40

心理分析：焦虑症和失眠是相互影响的，焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状如心悸、手抖、出汗、尿频等。
心理指导：建议你学会带着症状去积极的生活，改善好自己的睡眠，另外，要把关注放在生活中积极的方面，减少对症状问题的强化，顺其自然，为所当为，做自己应该做的事，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会减轻。也可以申请家庭心理医生的帮助。