月经初潮可以跑步吗，320米

显示全部楼层 · 2017-10-20 11:50:27

月经初潮可以跑步吗，320米
女 | 11岁
2017-10-20 11:50:27
12人回复

健康咨询描述：
月经初潮可以跑步吗，320米，可以跳舞吗

千问 · 2017-10-20 11:50:27

病情分析：
你好，根据你说的情况来看，经期是可以做运动的，但不适合长跑，不要过于劳累就行。
指导意见：
建议不要过于担心，保持心情愉悦，可以跳舞。注意经期不要吃辛辣刺激生冷食物。

千问 · 2017-10-20 11:50:27

病情分析：
在来月经期间尽量不要跑步跳舞，以免影响月经及导致痛经的可能。
指导意见：
月经期间要多注意休息的，做好腹部保暖，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，做好个人卫生

2017-10-20 12:05

ask81373708w6
追问
但是老师让我们非得跑步附件：点击查看大图

2017-10-20 14:51医生回答：
这个只能靠你们自己去商量解决的

千问 · 2017-10-20 11:50:27

病情分析：
您好，月经来潮期间盆腔充血，身体抵抗力低，不可以剧烈运动，跑步，避免影响月经正常来潮。
指导意见：
月经来潮期间多注意休息保暖，避免劳累熬夜，熬喝红糖姜水腹部保暖，保持会阴部清洁卫生。
以上是对“月经初潮可以跑步吗，320米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-10-20 11:50:27

病情分析：
你好，根据你所描述的症状，月经出血量多就不要跑步等剧烈运动，
指导意见：
不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，多吃清淡易消化营养性食物，最近注意休息，不要太劳累。

千问 · 2017-10-20 11:50:27

病情分析：
你好。来月经期间，可以适当运动。如果跑步只跑320米左右的话，这没影响。
指导意见：
初潮期间可以跳舞，但是注意休息，不要过度劳累。来月经期间要注意保暖，不要受凉。

千问 · 2017-10-20 11:50:27

病情分析：
月经期，子宫盆腔处于充血的状态，是避免剧烈运动的，以免造成小腹隐痛，等不良影响。
指导意见：
经期需要注意休息，避免剧烈运动，同时注意保暖，避免生冷辛辣刺激性食物的摄入。

千问 · 2017-10-20 11:50:27

病情分析：
这情况来月经的话最好还是不要剧烈运动，注意个人卫生
指导意见：
注意饮食营养，以后来月经的话注意保暖，不要受凉，不要吃辛辣刺激的食物为好
以上是对“月经初潮可以跑步吗，320米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-10-20 11:50:27

病情分析：
你好，根据你说的情况，如果来月经时没有明显的不适，可以短跑或者跳舞。
指导意见：
经期注意多休息，不要太劳累。经期不吃凉的东西，经常吃红枣豆类食品。祝健康顺利！

千问 · 2017-10-20 11:50:27

你好，一般月经期不要做剧烈运动，目的是防止造成月经量过多或月经紊乱，建议你不要去跳舞，如果只是320米跑步那到是问题不大去跑吧，祝你健康快乐！