我大腿粗，小腿还将就

显示全部楼层 · 2017-10-21 21:43:32

我大腿粗，小腿还将就
女 | 14岁
2017-10-21 21:43:32
3人回复

健康咨询描述：
我大腿粗，小腿还将就，感觉怎么减肥都减不下来，他们说是我骨架大了真的吗

千问 · 2017-10-21 21:43:32

病情分析：
你好，对于肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，每天跑步运动减肥。
指导意见：
一般对于这种情况的话，可以多运动减肥比较合适的建议每天跑步四十分钟左右比较合适。

2017-10-21 22:34

ask81407609lb
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在比赛前，怎样缓解紧张的心情附件：点击查看大图

2017-10-22 13:41医生回答：
你好，这个没有办法缓解，建议可以自己调节比较合适的。

千问 · 2017-10-21 21:43:32

建议你运动减肥。首先运动前后一杯水，因为即有助于身体的新陈代谢，还能补充运动后流失的水分。
第三，运动要有规律性，这里的规律不单单指的是运动的时间，而是运动的项目，根据自己自身的身体条件，选择最贴合自己的运动项目，一点点总结计划，给自己设置一套最适合自己的运动方式。如果你知道什么运动适合你，那么跑步是最简单的方式了，但是切记，跑步一定要慢跑，不要太过劳累，容易让你第二天因为劳累不爱去运动了。

2017-10-21 22:33

ask81407609lb
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长辈们说小孩子长大一点就会有抽体现象，是真的吗？像十四五岁的孩子也有抽体现象吗附件：点击查看大图

2017-10-21 22:57医生回答：
你说的抽体现象是不是身体短暂的抽动，貌似老年人都说这是孩子在长身体了。频繁不严重到抽搐就可以无视，平时各种食物都吃就行。像十四五岁的孩子应该是缺钙的表现。

千问 · 2017-10-21 21:43:32

你好，有些人属于易胖的体质，像你这种情况，我建议你现在还不要减肥。因为你这个年龄段正处于生长发育的高峰期，如果刻意的减肥，可以导致发育不良，等你停止生长发育之后再进行减肥，多运动也是可以瘦下来的。
以上是对“我大腿粗，小腿还将就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2017-10-21 22:18

ask81407609lb
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现在就可以多运动吗？还是要等以后附件：点击查看大图

2017-10-22 08:18医生回答：
现在是可以运动的，多运动可以促进生长发育，生长激素分泌增多，但是减肥一定不能节食。