胆小做事紧张头脑发热容易出汗脸会红心会砰砰的跳反正

显示全部楼层 · 2017-10-24 18:12:52

胆小做事紧张头脑发热容易出汗脸会红心会砰砰的跳反正
男 | 18岁
2017-10-24 18:12:52
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健康咨询描述：
胆小做事紧张头脑发热容易出汗脸会红心会砰砰的跳反正就是无缘无故也会紧张去有时会失眠

千问 · 2017-10-24 18:12:52

病情分析：
你好，平时有什么躯体疾病吗，这种情况最好到医院体检评估好身体状态。
指导意见：
如果没有躯体疾病，考虑焦虑症引起，可以到心理科选择合适的抗焦虑药物改善，平时适当减减压，一点点不舒服不要刻意理会。

千问 · 2017-10-24 18:12:52

根据咨询者的描述，目前存在一定的紧张焦虑情绪。严重者可以出现植物神经功能紊乱症状。一方面与精神心理因素有关，另一方面也与个人的人格特征有关。一般需要心理治疗或药物治疗。

千问 · 2017-10-24 18:12:52

焦虑症的自我疗法包括以下四个方面：1.积极的自我暗示：积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。自信是治愈神经性焦虑的必要前提；2.适量的运动：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悦；3.做最感兴趣的事情：当面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情；4.情感宣泄：情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。
以上是对“胆小做事紧张头脑发热容易出汗脸会红心会砰砰的跳反正”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！