我1米68，13岁。体重却116斤

显示全部楼层 · 2017-10-24 23:06:13

我1米68，13岁。体重却116斤
女 | 13岁
2017-10-24 23:06:13
7人回复

健康咨询描述：
我1米68，13岁。体重却116斤。想减肥，可一直没找到健康的办法。很困惑初一女生一枚

千问 · 2017-10-24 23:06:13

病情分析：
你好，根据你的描述，建议适当控制饮食，适当运动，控制体重。
指导意见：
你好，由于正处于生长发育期，所以建议在保证饮食营养的基础上，可以适当运动，来控制体重。

千问 · 2017-10-24 23:06:13

病情分析：
你好，根据你的描述体重为正常范围内，无需减肥。健康饮食即可。
指导意见：
日常生活应保证三餐规律，饮食适量；均衡营养，清淡饮食；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯。希望我的建议对您有所帮助。

千问 · 2017-10-24 23:06:13

病情分析：
您好，按照您这个身高，您只是稍微胖一点，正是在青春期，我建议减肥。
指导意见：
您可以调整一下饮食结构，控制一下碳水化合物的摄入，多吃蔬菜，另外积极加强锻炼。
以上是对“我1米68，13岁。体重却116斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-10-24 23:06:13

病情分析：
你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。
指导意见：
只有多运动才能消耗多余的脂肪，不运动是减不了肥的，饮食吃七分饱就可以了。

千问 · 2017-10-24 23:06:13

病情分析：
你好，看了你的描述，你才13岁，不建议你减肥哦，如果节食的话，
指导意见：
肯定会影响你的身体发育，你的个子很高，116斤也不是很胖，你正在青春期，会有一段时间胖的

千问 · 2017-10-24 23:06:13

病情分析：
从你说的情况看，身高168，体重116斤，这是标准体重啊，是不用减肥的，不必担心
指导意见：
你好，建议你放松思想，只要你能保持这样的身高体重比例就可以，太瘦了会影响健康的

千问 · 2017-10-24 23:06:13

病情分析：
你好，根据你的描述想减肥，最健康的方法就是合理控制饮食和加强运动。
指导意见：
一：合理分配饮食，饮食上少吃肉类、糖类、零食、油炸性食物。二每天坚持做适当的运动，早晚各自进行一段时间的锻炼，达到消耗体内热量的效果。三：坚持按摩，运动之后洗个热水澡配以波颜婷美体霜加以按摩，效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。
以上是对“我1米68，13岁。体重却116斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！