肚子上的肉肉特别多，想要减肥

显示全部楼层 · 2017-10-30 23:11:16

肚子上的肉肉特别多，想要减肥
女 | 23岁
2017-10-30 23:11:16
7人回复

健康咨询描述：
肚子上的肉肉特别多，想要减肥，平时吃些什么能够减肥！应该注意些什么？？

千问 · 2017-10-30 23:11:16

病情分析：
减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
指导意见：
建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康

千问 · 2017-10-30 23:11:16

病情分析：
根据您的主诉判断您目前的情况可能是由于平时缺乏锻炼而导致的
指导意见：
建议每天保持良好的睡眠状态，多吃一些健康的水果蔬菜，控制好饮食，多跑步

千问 · 2017-10-30 23:11:16

病情分析：
您好，根据你的描述如果肚子上的肉特别多的话就考虑是平时运动比较少而导致的
指导意见：
根据你的情况建议你每顿饭吃八分饱，吃完饭不要坐着不动，饭后要运动，希望我的回答对你有帮助
以上是对“肚子上的肉肉特别多，想要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-10-30 23:11:16

病情分析：
根据你所描述的情况，如果你想减肥的话，只需要饮食和运动一起。
指导意见：
一般饮食的话需要补充蛋白质，然后多吃水果，和，蔬菜。肉的话也是可以吃的，适量就行。平时运动化，每天半小时就可以了

千问 · 2017-10-30 23:11:16

病情分析：
你好，根据你说的情况，你如果想要减肥的话，不要采取节食的方法。
指导意见：
建议您最好采用少食多餐，多运动，可以在网上搜集一下，可以减肥的食物。，，

千问 · 2017-10-30 23:11:16

病情分析：
健康的减肥方式主要是饮食控制，配合适量的运动，饮食以清淡为主，不要吃油腻及高热量的食物。
指导意见：
平时饮食注意定时定量，以清淡为主，多吃蔬菜等含纤维素和维生素丰富的食物，早晚多运动。

千问 · 2017-10-30 23:11:16

病情分析：
你好，自信的人最美，可以每天都做仰卧起坐，饮食不能太荤腻，多吃蔬菜水果，多喝水。
指导意见：
一定要科学减肥，健康减肥。千万不要通过药物，节食等不健康对人体有害的方法去减肥，平时一定要加强体育锻炼，多活动，控制高脂肪高热量的食物摄入，不要长期久坐。
以上是对“肚子上的肉肉特别多，想要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！