在读书明天中午吃了饭大概20来分钟就得午觉本来就胖

显示全部楼层 · 2017-10-31 23:32:28

在读书明天中午吃了饭大概20来分钟就得午觉本来就胖
女 | 20岁
2017-10-31 23:32:28
12人回复

健康咨询描述：
在读书明天中午吃了饭大概20来分钟就得午觉本来就胖怎样才可以瘦？女生晚上不吃饭会不会生病啊？

千问 · 2017-10-31 23:32:28

病情分析：
你好！希望我的建议能帮助到你，理论上吃饭后睡觉可以增加体重！
指导意见：
建议，可以早餐多吃点，午饭适当吃一点，晚饭可以多吃点（以蔬菜和水果为主）！

千问 · 2017-10-31 23:32:28

病情分析：
你好，根据您的情况，如果通过不吃晚饭的话，长期刺激下去，会导致胃炎？
指导意见：
你好，根据您的描述，这个如果通过节食来减肥的话，可能会对导致肠胃疾病的。最好是运动比较好的。

千问 · 2017-10-31 23:32:28

病情分析：
你好，长时间不吃饭的话，确实对身体健康有一定的影响，有可能会伤害到胃
指导意见：
推荐，比较常规的方法，还是适当的控制饮食，不要吃高热量垃圾食品，另外最主要的是要适当的运动消耗身体多余的脂肪。
以上是对“在读书明天中午吃了饭大概20来分钟就得午觉本来就胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-10-31 23:32:28

病情分析：
饭后想睡觉，这是正常的，想瘦身就必须控制饮食加强锻炼运动，晚上尽量少吃，晚上以水果为主！晚上饭还是要吃可以用水果代替，这样是不会生病的！
指导意见：
建议：合理膳食，多运动多锻炼，早餐吃好、中餐吃饱，晚餐吃点水果补充营养就可以了，减肥也是一个长期的过程，需要耐心毅力与坚持！

千问 · 2017-10-31 23:32:28

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题。肥胖的控制是减少进食的量，再加上适当的运动，前提是要保证足够的营养的情况下。
指导意见：
建议：调整饮食结构，多吃蔬菜水果蛋白质高的食物，少摄入碳水化合物，三餐按时吃，可适当减少米饭的量，加上运动是没有问题的，谢谢！祝你生活愉快！

千问 · 2017-10-31 23:32:28

病情分析：
您好根据您的描述，肥胖是因为摄入热量大于消耗，多余热量则转化为脂肪储存下来。
指导意见：
因此有效控制体重方法还是减少摄入，增加消耗，建议您也不要太担心，正常进食就可以，但是平时注意适量加强锻炼，增加消耗就行。

千问 · 2017-10-31 23:32:28

病情分析：
你好！像你这种情况，我建议你是运动减肥。嗯，早晚少吃，中午多吃一点，
指导意见：
晚上不吃饭不会生病的，你多喝点水，或是吃两个水果就行了。每天快步走或者是慢跑两个小时。
以上是对“在读书明天中午吃了饭大概20来分钟就得午觉本来就胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-10-31 23:32:28

病情分析：
减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象
指导意见：
最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食，注意规律作息

千问 · 2017-10-31 23:32:28

病情分析：
您好，长时间晚上不吃饭会导致营养不良的，也会导致胃部不适。
指导意见：
您晚上可以吃些稀粥，晚上可以少吃主食，睡觉前的2-3个小时前可以在操场上做一些运动，每顿饭吃7成饱，慢慢的会瘦的。