晚上睡不着，一闭眼睛心里就特别着急怎么办

显示全部楼层 · 2017-11-2 00:59:22

晚上睡不着，一闭眼睛心里就特别着急怎么办
女 | 36岁
2017-11-02 00:59:22
3人回复

健康咨询描述：
你好，晚上睡不着，一闭眼睛心里就特别着急怎么办？就这么多问题了

千问 · 2017-11-2 00:59:22

病情分析：
您好，根据您描述的情况来看，有可能是失眠所引起的。
指导意见：
建议不要吃辛辣刺激的食物，白天的时候尽量不要休息，可以适当的干一下体力运动，晚上的时候养成良好的作息习惯

千问 · 2017-11-2 00:59:22

你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。

千问 · 2017-11-2 00:59:22

病情分析：
根据你的叙述考虑可能是强迫症，多由于幼年时的精神创伤，成年后再次遭受类似的精神刺激导致的。
指导意见：
个人的建议是采用放松疗法治疗，转移注意力，缓解紧张的情绪，改善症状，希望我的建议可以帮到你。
以上是对“晚上睡不着，一闭眼睛心里就特别着急怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！