近两个月出现入睡困难

显示全部楼层 · 2017-11-3 21:15:13

近两个月出现入睡困难
女 | 30岁
2017-11-03 21:15:13
8人回复

健康咨询描述：
近两个月出现入睡困难，睡眠不连续症状，有时可能4.5个小时都不能入睡，还很容易醒，我应该怎么办

千问 · 2017-11-3 21:15:13

病情分析：
是失眠的。用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,是的啊
指导意见：
要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。就可以

千问 · 2017-11-3 21:15:13

建议你睡前泡泡脚，坚持一段时间会效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前尽量少喝水，不能喝浓茶、咖啡和酒；睡前不能吃刺激性的辣的食物；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠。

千问 · 2017-11-3 21:15:13

病情分析：
像你这种情况来说，要注意保持良好的生活习惯，避免超负荷的劳累
指导意见：
可能是由于压力过大的原因造成的，注意均衡的饮食，适当参加户外活动，注意营养补充。
以上是对“近两个月出现入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-11-3 21:15:13

病情分析：
情况的原因考虑，主要是焦虑，压力过大引起神经衰弱是有关系的，或者是由熬夜引起的症状。
指导意见：
是可以口服安神补脑液调理观察的，多吃含维生素的食物，调理饮食起居，症状继续加重情况下，最好是医院检查和治疗。

千问 · 2017-11-3 21:15:13

病情分析：
考虑失眠引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振，头晕头痛的症状。
指导意见：
建议缓解心理压力，避免过度劳累，少吃刺激性食物，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

千问 · 2017-11-3 21:15:13

病情分析：
你好，你所说的情况，往往是由于神经衰弱引起的了。可能是因为神经，心理受到刺激，压力过大，疲劳等诱发或内环境变化造成的。
指导意见：
此种情况可以短暂用安眠药以及可以选择中药进行调理改善睡眠。避免心理压力过大。放松心情。以及适当的户外活动。

千问 · 2017-11-3 21:15:13

病情分析：
失眠往往由于神经功能紊乱而引起，不能单纯的依靠安眠药，而应以中成药和调剂神经药物治疗为主。
指导意见：
平时可采取按摩、理疗的方法，外加药物治疗，主要药物可选用：氟桂利嗪胶囊、维生素B1片、谷维素片、脑心舒口服液。因失眠往往比较顽固，上药应坚持足够的疗程方可见效，甚至可达到治愈的效果。睡前可听一下《催眠的花园》中英文版。
以上是对“近两个月出现入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-11-3 21:15:13

可能是生活中有不顺心的事情发生，或者是躯体疾病的影响，入睡困难，睡眠不连续，让你感觉很烦恼。建议你到医院神经内科接受检查，排除器质性病变引起的失眠，如有必要，及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。也可以辅助心理咨询治疗。