睡眠不好，每天晚上要超过十二点多才能入睡

显示全部楼层 · 2017-11-3 22:20:23

睡眠不好，每天晚上要超过十二点多才能入睡
女 | 50岁
2017-11-03 22:20:23
14人回复

健康咨询描述：
睡眠不好，每天晚上要超过十二点多才能入睡，睡三到四小时就会醒，血。压有点偏高

千问 · 2017-11-3 22:20:23

病情分析：
你好，请问您这种情况有多久了？平时精神压力大吗？有其他疾病吗？
指导意见：
你好，失眠，病因复杂多样，建议您先去医院检查一下，排除躯体疾病，如果不是躯体疾病所致，要么就是精神心理障碍。

千问 · 2017-11-3 22:20:23

心理认知疗法建议：临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。

千问 · 2017-11-3 22:20:23

病情分析：
你好，以你所说的情况有可能是由于神经衰弱，同时年龄大了引起的
指导意见：
建议你可以给他吃点安神补脑液，或者是枣仁胶囊治疗，也可以吃点中药调理，祝健康
以上是对“睡眠不好，每天晚上要超过十二点多才能入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-11-3 22:20:23

病情分析：
从您介绍的情况来看，目前考虑是失眠，请问您有没有其他疾病？最近有没有精神压力
指导意见：
建议您保持一个愉快的心情，思想不要有太大压力，可以配合口服安神补脑液，右佐匹克隆片，祝您身体健康

千问 · 2017-11-3 22:20:23

病情分析：
您好，请问您出现这种情况有多少了呢？月经还在来吗？最近心情怎么样呢？
指导意见：
根据您的描述，目前需要考虑睡眠障碍，可以先自我调节，多运动，洗热水澡，做自己喜欢的事等，看是否好转，如果还是好转不明显，建议到临床心理科就诊，希望对您有所帮助。

千问 · 2017-11-3 22:20:23

病情分析：
根据你所描述的情况，你可能患有失眠症，再加上你有血压偏高的情况，还是需要注意休息的。
指导意见：
你的血压药控制一下，可以吃药控制，然后睡眠不好，可以再睡前多喝一点牛奶，经典音乐，让心平静下来，比较容易入睡

千问 · 2017-11-3 22:20:23

病情分析：
您好，您的情况考虑可能是由于神经衰弱等的原因造成的症状的
指导意见：
您的情况建议您注意放松心情，不要给自己太大的压力，可以睡前喝点牛奶或者是听点舒缓的音乐帮助睡眠，祝您健康
以上是对“睡眠不好，每天晚上要超过十二点多才能入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-11-3 22:20:23

失眠的原因很多，大多存在明显的精神心理因素；同时也可以是疾病的伴随症状，如焦虑症、抑郁症、分裂症等，躯体疾病（常见内分泌性疾病）也可导致失眠；老年神经系统退行性病变也是重要原因…建议直接就诊精神专科医院以排查确诊，并得到有效治疗或处置。

千问 · 2017-11-3 22:20:23

失眠患者的自我调节首先要放松自己，保持良好的心态；其次要拥有良好的生活习惯，在夜里11点到1点之间睡子午觉，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理饮食，睡前不要暴饮暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不适引起的失眠；最后失眠患者可以通过适当运动来调节生活，改善睡眠；