医生，我男朋友是上夜班的人

显示全部楼层 · 2017-11-3 22:21:38

医生，我男朋友是上夜班的人
男 | 23岁
2017-11-03 22:21:38
4人回复

健康咨询描述：
医生，您好，我男朋友是上夜班的人，这两天他又连续开车，以往睡眠不太好，这两天又导致睡眠更不好了，请问一下医生，该如何缓解这种症状促进睡眠

千问 · 2017-11-3 22:21:38

病情分析：
要有充足的睡眠，睡眠不佳会降低生活质量。平时养成良好的生活习惯，做些户外活动，多吃见含维生素多的蔬菜、瓜果。
指导意见：
建议避免精神紧张，放松心情，给与谷维素片，维生素B1片、朱砂安神丸口服治疗

千问 · 2017-11-3 22:21:38

对于失眠，心理认知疗法建议：临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。

2017-11-03 23:37

ask81673046ch
追问
好的，谢谢医生的帮助附件：点击查看大图

2017-11-04 06:52医生回答：
不客气，希望我的解答对你有所帮助。

千问 · 2017-11-3 22:21:38

您好，看得出来您很爱也很心疼男朋友。他夜班又要开车，这是疲劳驾驶，很危险的。为了安全起见，能够让他歇一歇是最好的办法。睡眠不足不能开车。
以上是对“医生，我男朋友是上夜班的人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2017-11-03 22:33

ask81673046ch
追问
医生，您好，可是他工作是上晚班，前天因为和朋友出去有事，所以开了长途车，这两天就一直睡不着了，工作上的事他也放不下附件：点击查看大图

2017-11-03 22:35医生回答：
您好，这是一种过度疲劳导致的神经紧张性失眠，可以适当跑步，泡澡，促进血液循环后休息。试试看。实在困得难受，可以找医生开药。

千问 · 2017-11-3 22:21:38

病情分析：
你好，主要还是注意休息呢，避免太劳累。可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。
指导意见：
入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!