感觉自己比以前爱吃东西

显示全部楼层 · 2017-11-3 23:05:03

感觉自己比以前爱吃东西
女 | 18岁
2017-11-03 23:05:03
5人回复

健康咨询描述：
感觉自己比以前爱吃东西，总是感觉饿体重也比以前重请问我这是发胖的表现么？？

千问 · 2017-11-3 23:05:03

目前出现发胖的情况还是建议在平时饮食过程中格外的控制一下尽量少吃甜品饮料零食等！晚饭过后多参加一些户外运动跑步或走步都有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。

千问 · 2017-11-3 23:05:03

病情分析：
是的，每日的摄入量大于消耗量，这样慢慢就会脂肪增加体重增长，建议爱吃的情况下也要养成爱运动的习惯
指导意见：
1，饮食：早餐五谷杂粮粥，1个鸡蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超过2两，鱼禽肉蛋不超过2两，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，杂粮饭或薯类加焯拌蔬菜。不能吃甜食、饮料、加工食品，少吃零食，少吃油多煎炸食物。吃东西要多咀嚼，不要熬夜，熬夜很容易发胖。2，运动：每天坚持运动，快走、慢跑、平板支撑、跳绳、呼啦圈、仰卧起坐等，运动时间至少要在40分钟以上，但也不宜超过1小时，时间太长会降低免疫力。

千问 · 2017-11-3 23:05:03

病情分析：
根据你的描述，体重增加，那就说明发胖了，应该注意饮食调理，多参加体育锻炼，控制体重的增长，
指导意见：
建议你适当的控制饮食，多吃新鲜的果蔬，少吃一些主食，每天做有氧运动，就可以健康的减肥，保持好的身材，
以上是对“感觉自己比以前爱吃东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-11-3 23:05:03

病情分析：
你好，很高兴为您解答这方面的问题，这种情况主要跟你的体质有关系。
指导意见：
你应该是属于那种发育比较好的体质，所以您对营养的吸收就比较好，你不需要太担心，平时控制一下饮食就可以了。

千问 · 2017-11-3 23:05:03

你好，你感觉以前吃东西吃的多，总是感觉轻，而且体重一切正常，这种情况肯定是发胖的表现。考虑血糖应该没问题。建议您最好还是控制饮食，适当的增加运动为好。