早晨吃了一个水煮蛋半个苹果

显示全部楼层 · 2017-11-6 20:50:29

早晨吃了一个水煮蛋半个苹果
女 | 16岁
2017-11-06 20:50:29
6人回复

健康咨询描述：
早晨吃了一个水煮蛋半个苹果，七点多吃了提拉米苏和梅子。中午鸡蛋。晚上八点多吃了小麻花会胖吗？

千问 · 2017-11-6 20:50:29

病情分析：
你好，根据你说的情况，不会长胖的，一般吃油腻的食物太多会长胖不运动。
指导意见：
你好，平时可以多吃些水果，晚上不要吃太多油腻的食物，这样就不容易长胖，平时多注意加强锻炼。

2017-11-06 20:59

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运动也有，一天跑步两次。基本两圈，我不吃肉的。附件：点击查看大图

2017-11-06 21:00医生回答：
平时你少吃吃高热量的食物，多吃水果蔬菜，早晨和晚上都要运动就可以，

2017-11-06 21:02

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早晨中午都跑步，请问平常吃什么达到饱腹感和减肥效果？苹果香蕉红枣和圣女果可以吃吗附件：点击查看大图

2017-11-06 21:06医生回答：
可以吃西红柿和白煮鸡蛋，不要太多吃红枣

2017-11-06 21:07

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好的。谢谢您附件：点击查看大图

2017-11-06 21:08医生回答：
不客气，祝你开心快乐

千问 · 2017-11-6 20:50:29

病情分析：
你好，根据你的描述，虽然你吃的东西不太多，但是都是吃的高热量的食物，容易引起身体发胖。
指导意见：
你好，建议你最好吃一下正餐，多吃蔬菜水果，尽量少吃含热量比较高的零食，以免身体过于肥胖，影响正常的形象。

2017-11-06 21:01

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一般早晨吃全麦面包和鸡蛋，还有黄瓜。中午鸡蛋和面晚上水果附件：点击查看大图

2017-11-06 21:03医生回答：
你好，你一天的饮食当中缺乏蔬菜，这是不正确的。

2017-11-06 21:04

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吃白菜或者生菜可以吗附件：点击查看大图

2017-11-06 21:24医生回答：
吃点白菜和生菜也是可以的，这些都是蔬菜。

千问 · 2017-11-6 20:50:29

你好，根据你提供的信息吃的不算多，不会发胖的。假如要保持身材，建议避免过度节食，以免引起内分泌失调，坚持锻炼，多活动会收到不错的效果。
以上是对“早晨吃了一个水煮蛋半个苹果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2017-11-06 20:58

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减肥期间该怎么吃才能饱腹感也不会胖呢？附件：点击查看大图

2017-11-06 21:02医生回答：
少食多餐，不需要太饱，可以吃黄瓜等无糖食品代餐

2017-11-06 21:05

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早晨中午都跑步，请问平常吃什么达到饱腹感和减肥效果？苹果香蕉红枣和圣女果可以吃吗附件：点击查看大图

2017-11-06 21:18医生回答：
根据你的描述，应该不胖，平时黄瓜，牛肉，红心火龙果，苹果都可以吃，少吃香蕉，西瓜。

千问 · 2017-11-6 20:50:29

您好，如果您不是每天都这样吃的话，我建议你应该均衡饮食。平衡膳食应该多吃一些蔬菜和水果，平时应该多喝水。每天都要坚持运动，跟锻炼，这样就不会太胖。

2017-11-06 20:59

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只是今天一天这样吃。平常早晨都是全麦面包和鸡蛋中午吃鸡蛋和水果，晚上和酸奶附件：点击查看大图

2017-11-06 21:02医生回答：
根据您的回答，你那饮食搭配很好。正常情况下不会引起营养不良，脂肪的堆积。也就是说不是容易太发胖。一你平时应该再去运动一下。

2017-11-06 21:04

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早晨中午都跑步，请问平常吃什么达到饱腹感和减肥效果？苹果香蕉红枣和圣女果可以吃吗附件：点击查看大图

2017-11-06 21:22医生回答：
是可以吃的，建议你不要过度担心的。

千问 · 2017-11-6 20:50:29

病情分析：
你好，首先你的饮食大部分都是甜食为主，这样就很容易发胖。
指导意见：
如果你不想长胖，建议你不要经常吃甜食。平时注意加强体育锻炼，多吃水果蔬菜保证身体的营养。

2017-11-06 21:00

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无糖全麦吐司或者饼干可以吃吗？附件：点击查看大图

2017-11-06 21:03医生回答：
这些东西其实含糖一点也不少，而且不能保证你的生长发育，最好不要吃，平时注意正常吃饭，加强体育锻炼就可以。

2017-11-06 21:07

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早晨中午都跑步，请问平常吃什么达到饱腹感和减肥效果？苹果香蕉红枣和圣女果可以吃吗附件：点击查看大图

2017-11-06 21:23医生回答：
这样水果都可以的。

千问 · 2017-11-6 20:50:29

病情分析：
你能好好的吃饭吗？那么小正是长身体需要营养的时候，你吃的东西营养根本达不到。
指导意见：
建议合理的膳食，多吃蔬菜水果和多喝牛奶。你一整天的饮食根本没有淀粉类的食物。你怎么能长高？要好好吃饭，减肥的事以后再说。