绞股蓝能降三高吗？九叶蓝告诉你真相

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0 | 2021-1-8 10:34:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

当今社会正在发生翻天覆地变化，在物质生活水平提高的同时，人们的精神追求也紧随其后。而正是在这样的生活状态下，“高血压、高血脂、高血糖”的问题也接踵而来了。一般三高是出现在中老年的年龄。对于这种，是要慢慢的进行调理的。九叶蓝就来分享调理的方法。
　　三高患者怎么吃的健康呢？
　　

　　1、喝绞股蓝茶
　　绞股蓝中含有的皂苷、黄酮、多糖等成分，平利的绞股蓝更是有“第二人参”的称号。其主要作用于降三高、提高免疫力、促进消化等。是养生的饮品。对三高患者的病情有抑制作用。
　　2、绞股蓝养生粥
　　绞股蓝除了可以喝茶外，还可以煮粥。养生效果依旧显著。在煮粥的时候，切记，水烧开之后再放绞股蓝，不能用热水洗绞股蓝，会使得绞股蓝的药性失效。
　　这样的粥，可以更好地帮助三高人群吸收消化，对病情也有一定的帮助。
　　3、海带决明粥
　　决明草对肥胖，血压有针对性，可以很好地帮助缓解血压问题。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
　　这样的粥，可以帮助三高患者较少忧虑。九叶蓝的建议是，适量食用。
　　4、五味汤
　　五味汤是由紫菜、芹菜、番茄、荸荠、洋葱五种食材组成的一道汤。这五种食材对高血压、高血脂、高血糖都有很好的抑制作用，可以很好的帮助三高患者。
　　血压、血脂、血糖，如果三者同时存在，那么身体就容易出现心脑血管疾病。防治这种疾病，除了在饮食上多加注意之外，还要做适当的运动，强身健体。九叶蓝与你一起养生保健。

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