平时按时吃饭，但久坐没时间运动

显示全部楼层 · 2017-11-10 19:25:35

平时按时吃饭，但久坐没时间运动
女 | 29岁
2017-11-10 19:25:35
16人回复

健康咨询描述：
平时按时吃饭，但久坐没时间运动，便秘有什么方法可清宿便，像空腹喝牛奶之类的

千问 · 2017-11-10 19:25:35

病情分析：
你好，根据你的情况。如果想要倾诉，便的话可以去药店买一常润茶。
指导意见：
你好，根据你的描述。如果，是想要清体内的宿便。建议最好去药店买常润茶。

千问 · 2017-11-10 19:25:35

病情分析：
您好，根据您的资料分析，您可能存在便秘，建议您适当的运动，从饮食上进行治疗。
指导意见：
根据您的资料分析，建议您避免辛辣油炸刺激食物，避免垃圾食品及饮料，不要熬夜，适当的运动，可多食用粗纤维的食物。同时和口服中药或中成药，麻子仁丸儿。

千问 · 2017-11-10 19:25:35

病情分析：
根据你的描述，你的这种情况建议口服麻仁润肠丸，酵素果冻之类的润肠通便的。
指导意见：
平时一定要养成良好的生活习惯，饮食要清淡易消化，多喝水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。
以上是对“平时按时吃饭，但久坐没时间运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-11-10 19:25:35

病情分析：
你好，根据你描述的情况，如果便秘多吃点水果蔬菜，多喝水就可以的。
指导意见：
给你的建议是，就是要多喝水，多吃点水果蔬菜，粗纤维食物的就可以的，并按摩按摩肚子的。

千问 · 2017-11-10 19:25:35

病情分析：
空腹喝冰牛奶通便的原理，是因为冷刺激会加速肠道运动；同时牛奶中含有大量的乳糖，而50％以上的中国人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠并被迅速排出体外。2.吃黑木耳辅助按摩
指导意见：
饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。2、不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。3、每天定时大便，

千问 · 2017-11-10 19:25:35

病情分析：
你好，这种情况最好注意生活饮食习惯，适当活动才是。
指导意见：
建议平时饮食宜清淡，忌辛辣食物油腻食物，多吃水果蔬菜，平时晚上顺时针揉揉肚子促进排泄。

千问 · 2017-11-10 19:25:35

病情分析：
你好，一般便秘吗，建议养成每天定时排便的习惯。。。
指导意见：
你好，还有平时一日三餐应规律，多吃新鲜水果和蔬菜，平时多喝水，应适当活动。
以上是对“平时按时吃饭，但久坐没时间运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-11-10 19:25:35

病情分析：
你好，根据你的描述，经常便秘多由于饮食刺激，胃肠蠕动减慢，喝水少等因素引起，
指导意见：
建议饮食避免辛辣食物刺激，多吃些蔬菜，水果，多喝水，适当的活动，增强胃肠蠕动等。

千问 · 2017-11-10 19:25:35

病情分析：
你好，根据你所说的情况来看，你因没有时间运动，长期久坐，导致便秘！想知道有什么办法可以解决这个问题？
指导意见：
建议你每天多喝水，多吃蔬菜和水果。少吃辛辣刺激性食物。不要熬夜，保证充足的睡眠时间。养成每天按时蹲厕的好习惯，慢慢的你的便秘问题就会有所好转！