晚上熬夜吃什么水果好

显示全部楼层 · 2017-11-13 01:36:01

晚上熬夜吃什么水果好
男 | 22岁
2017-11-13 01:36:01
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健康咨询描述：
晚上熬夜吃什么水果好？对身体能好点，由于我经常上夜班，天天上夜班，请医生告诉我晚上吃什么水果，或者饭菜好点

千问 · 2017-11-13 01:36:01

晚餐应适当增加些高蛋白食物，如瘦肉、鱼、蛋类、豆类等，以免产生饥饿。熬夜较久时，中途加餐以易消化的流质食物和碳水化合物为主，如豆浆、菜汤、水果、糕点之类，或吃些清热化湿的，如玉米粥、小米粥、绿豆粥等。