喝减肥奶昔期间有十多天

显示全部楼层 · 2017-11-18 12:20:37

喝减肥奶昔期间有十多天
女 | 19岁
2017-11-18 12:20:37
2人回复

健康咨询描述：
喝减肥奶昔期间有十多天，牌子伊瘦复合酵素奶昔，这两天感觉上大便没有之前刚吃的时候排大便好，以前一天都有五六次，现在一天就两三次吧，现在每次都想上的时候就去洗手间就是拉不出，蹲半天的拉不出，就算拉出来也是软的，不是硬的，反正有时候想去上就拉不出，是不是因为我吃的饭跟蔬菜比较少，早晚喝奶昔，中午吃饭，期间要是饿喝牛奶跟水果，早上也有运动，吃完饭，也有运动，我也喝很多水，就是这两天不知道为什么有点拉不出，不过就是没以前那么多次，就说现在平均的话也要两三次，肚子是软的没有胀气，是不是没吃多少饭跟菜，才有这个原因？

千问 · 2017-11-18 12:20:37

病情分析：
您好，减肥期间您吃的饭菜太少，肚子里没有东西怎么能拉的出呢？减肥要科学，不能盲目节食，否则一旦造成贫血，闭经，就得不偿失了。
指导意见：
建议您制订科学合理的减肥方式，管住嘴迈开腿，少吃高热量高蛋白的食物，多吃富含粗纤维的蔬菜水果，逐渐增加运动量，避免长期坐卧，养成规律的作息习惯，不能盲目节食。

2017-11-18 12:33

ask8135303897
追问
就刚才吃了皮蛋瘦肉粥一碗，饿了就吃水果，有时候中午就吃饭那样，今天喝粥，意思说吃的少才是这样子是不是？附件：点击查看大图

2017-11-18 12:38医生回答：
是的，而且早餐一定要吃，您可以少吃面食，多吃蔬菜，少油少盐，适当吃点鱼肉，牛肉，晚餐也得适量吃点，否则长期节食容易导致闭经，营养不良，贫血，您还这么小，身体健康才是最重要的，只要少吃多动，就会瘦下来的，祝您健康。

2017-11-18 12:41

ask8135303897
追问
早上喝完奶昔，然后运动完吃点水果之类呀，中午就吃饭，晚上也是吃水果。有时候晚上也吃饭，那原因就是吃饭的少，营养跟不上？附件：点击查看大图

2017-11-18 12:43医生回答：
对，您就是吃的太少，没有大便，对肠道也行不成压力，所以排便次数减少。现在排的便基本上就是减肥药的作用。

2017-11-18 12:58

ask8135303897
追问
那应该也是之前我感觉还是吃的蛮多的，就是这两天都吃了有点少，大便才两三次，之前都是五六次。附件：点击查看大图

2017-11-18 14:11医生回答：
恩，就是了，您以后还是按正常饮食，只不过少吃高热量的，多吃富含纤维素的，多运动，就可以了。

千问 · 2017-11-18 12:20:37

病情分析：
你好，根据你描述的情况，考虑有可能是吃的饭和菜比较少，导致大便减少
指导意见：
建议你在减肥时要在专业医生的指导下进行，在控制饮食的同时，还要保证足够的营养物质，否则会影响身体健康