运动完（跑步、打羽毛球）当天没什么反应

显示全部楼层 · 2017-11-18 16:30:17

运动完（跑步、打羽毛球）当天没什么反应
男 | 27岁
2017-11-18 16:30:17
6人回复

健康咨询描述：
运动完（跑步、打羽毛球）当天没什么反应，但是睡一觉后，全身都难受

千问 · 2017-11-18 16:30:17

病情分析：
根据你说的情况分析，剧烈运动后当天没事，睡觉以后难受，没有问题，是正常反应。
指导意见：
建议注意多喝水，运动锻炼要循序渐进，并持之一恒，身体会有适应过程，平时注意多食新鲜蔬菜水果，适当增加高蛋白饮食，如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉筹。

千问 · 2017-11-18 16:30:17

病情分析：
你好，根据以上描述的情况，考虑你是属于软组织损伤的表现。
指导意见：
建议你去正规医院理疗科检查诊治，多休息，做烤电或热敷，外用云南白药喷剂。

千问 · 2017-11-18 16:30:17

病情分析：
根据你的描述，目前你的病情和病因比较明确，由于运动后可能会出现肌肉和关节的酸胀不适是很正常的。
指导意见：
一般情况下没有经常剧烈运动的人，在进行大量运动后，会出现以后肌肉关节的酸胀疼痛不适，只是一种很正常的现象，建议您可以，平时加强运动训练。你的娃以后注意康复，有助于缓解酸胀疼痛不适的症状
以上是对“运动完（跑步、打羽毛球）当天没什么反应”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-11-18 16:30:17

病情分析：
你好，根据你所描述的症状，一般情况下可能属于运动过度了。
指导意见：
根据你所描述的症状，建议你可以适当运动，有节律的增加运动量，不能平时不运动，一次过度运动。

千问 · 2017-11-18 16:30:17

病情分析：
你好，根据你讲述的这种情况，由于剧烈活动导致身体肌肉拉伤疼痛。
指导意见：
出现这种情况的主要原因是平时缺乏锻炼，突然剧烈活动软组织损伤，首先要休息，不要过度劳累，适量补充一些营养食物。

千问 · 2017-11-18 16:30:17

您好，怎么难受，是肌肉酸痛吗，平时经常运动吗，还是过一段时间运动一次，如果您运动频率不是很高的话，建议您每次运动不要过量，过量运动时酸性代谢产物会在组织积聚引起肌肉酸痛，严重的时候还可以引起肌溶解，急性肾损伤