训练时跑百米训练时热身也热开了为什么抬腿跑一跑就拉

显示全部楼层 · 2017-11-20 21:20:52

训练时跑百米训练时热身也热开了为什么抬腿跑一跑就拉
男 | 18岁
2017-11-20 21:20:52
3人回复

健康咨询描述：
训练时跑百米训练时热身也热开了为什么抬腿跑一跑就拉跨呢求支招

千问 · 2017-11-20 21:20:52

病情分析：
像你这种情况的有可能是属于韧带拉伤导致的，建议最好就是到医院里面检查一下。
指导意见：
一般像这种情况的话，都是属于长期的损伤引起的，建议最好就是要注意运动要注意强度。

千问 · 2017-11-20 21:20:52

病情分析：
你好！根据你的描述，训练时，百米训练，热身了但抬腿一跑就拉垮。
指导意见：
这还是说明你的热身不够充分，没有达到理想的效果，或者是动作不够标准。另外平时注意补充钙质，注意营养。

千问 · 2017-11-20 21:20:52

病情分析：
你好，你的情况考虑还是并没有完全放松或者肌肉有拉伤。
指导意见：
建议你近期如果训练一定要充分热身，如果热身后还是拉跨建议你近期暂停训练，休息几天看看。
以上是对“训练时跑百米训练时热身也热开了为什么抬腿跑一跑就拉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！