我是短跑运动员，我跑百米的时候起跑是右腿第一步挺大

显示全部楼层 · 2017-11-20 22:55:16

我是短跑运动员，我跑百米的时候起跑是右腿第一步挺大
男 | 16岁
2017-11-20 22:55:16
3人回复

健康咨询描述：
我是短跑运动员，我跑百米的时候起跑是右腿第一步挺大，到左腿第二步的时候明显比较小怎么让左腿有劲啊。

千问 · 2017-11-20 22:55:16

你好，想让腿更有劲的话，平时就是多加练习，平时的话多吃一些高蛋白高营养的食物，像鸡蛋，牛奶，合理的安排自己的运动量。也不要过度。

千问 · 2017-11-20 22:55:16

你好，根据你的描述，存在双下肢肌肉力量不对称，建议注意训练方法，合理科学的安排训练，适当加大左下肢的肌肉力量锻炼。祝你取得好成绩。

千问 · 2017-11-20 22:55:16

病情分析：
你好，现在你这种情况是由于左下肢力量爆发力等原因不足引起的话，是可以进行针对性的锻炼改善的
指导意见：
建议你，可以去运动医学科就医治疗，进去力量的锻炼指导，以及平时需要做牵拉放松肌肉，或者是有专业的教练指导会比较有效果，祝健康
以上是对“我是短跑运动员，我跑百米的时候起跑是右腿第一步挺大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！