心里一直焦虑怎么办

显示全部楼层 · 2017-11-21 10:05:33

心里一直焦虑怎么办
女 | 31岁
2017-11-21 10:05:33
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健康咨询描述：
医生诊断是得了焦虑症，脑子里的千变万化，好像里面的筋会扯一样。睡不着觉，失眠。有事头晕得好像要倒下去一样。有时候身子会不自觉的抖动。

想得到怎样的帮助：心里一直焦虑怎么办

千问 · 2017-11-21 10:05:33

尊敬的患者你好，心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。还有适合焦虑症患者的生物反馈治疗、放松治疗等等。

千问 · 2017-11-21 10:05:33

病情分析：
你好，你的症状应该是长期熬夜，压力过大，精神紧张引起的焦虑症的
指导意见：
建议口服；参乌健脑胶囊，解郁安神颗粒，避免熬夜，每天保持心情舒畅，积极配合治疗

千问 · 2017-11-21 10:05:33

病情分析：
你好，根据你描述的病情和提供的情况，建议你去医院检查一下。
指导意见：
建议你注意饮食，注意休息，清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，调节好心情，多出去散散心，多和朋友交流，保持心情舒畅，避免劳累，积极配合治疗。祝你早日康复。
以上是对“心里一直焦虑怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-11-21 10:05:33

焦虑性神经症是神经症中最为常见的一种，患者的内心往往敏感而压抑，多以焦虑情绪体验为主要特征。可有一些人际关系敏感，内心不安为主要表现，可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。
心理指导：建议你学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，保持顺其自然的态度，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻。也可申请家庭心理医生的帮助。