我平时作业多，没时间锻炼

显示全部楼层 · 2017-11-21 22:53:27

我平时作业多，没时间锻炼
女 | 14岁
2017-11-21 22:53:27
4人回复

健康咨询描述：
我平时作业多，没时间锻炼，你有什么好方法帮助我减肥吗？但是不能耽误我学习的好方法

千问 · 2017-11-21 22:53:27

目前如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议在平时的饮食过程中格外的控制一下，尽量少吃甜品饮料油炸食品！建议晚饭饭后适当的抽时间多参加一些户外运动走步或者是跑步，都有助于体重的下降，有利于身体健康。

千问 · 2017-11-21 22:53:27

病情分析：
根据你所提供的问题，没有好的办法，只能管住嘴，迈开腿。
指导意见：
时间挤一挤总会有的。主要的是看你有没有决心。只要你肯，就一定能达到目的。

千问 · 2017-11-21 22:53:27

病情分析：
你好，根据你的描述，一般减肥的最好方法是加强锻炼。
指导意见：
除了运动以外的减肥方法主要有主食少吃多食青菜严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果，祝好。
以上是对“我平时作业多，没时间锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-11-21 22:53:27

你好！如果没有时间锻炼的话，我建议可以通过饮食来调节，建议你要减少米面这一类主食的摄入，可以用粗粮代替，另外三餐可以配合一些绿色蔬菜烫开水来吃，肉类可以选择的那种瘦肉不带肥的，这样坚持下来是有助于减重的。