想问一下，女生，170cm

显示全部楼层 · 2017-11-26 12:24:27

想问一下，女生，170cm
女 | 25岁
2017-11-26 12:24:27
9人回复

健康咨询描述：
你好，想问一下，女生，170cm，56kg上下浮动，平时不节食，少吃点儿的话体重就是56上下，可是稍微不控制饮食就很容易胖，涨到58kg上下。想减脂，目标是50kg。早上空腹跑步减脂快嘛？会不会掉肌肉？

千问 · 2017-11-26 12:24:27

病情分析：
你好，根据你的描述，170cm女生，56kg体重，不胖。
指导意见：
一般减肥的话，可以靠节食加运动，运动的话选择合适的运动方式，尽量不要早上空腹运动，以防低血糖发生

千问 · 2017-11-26 12:24:27

病情分析：
你好，根据你介绍的这种情况，你现在的体重已经非常的理想了，这么高的个子，这么轻的体重还不满足啊？
指导意见：
建议你不要刻意的去减肥，你现在的身材肯定是很匀称的，而且已经属于偏瘦了，平时一定要合理膳食，全面营养，适当锻炼

千问 · 2017-11-26 12:24:27

病情分析：
你好这位朋友，这种情况建议你放松心情，引起肥胖的原因，主要是不经常运动，不节制饮食等有关系
指导意见：
建议营养均衡，保持良好情绪，不要吃甜食，油腻，高蛋白食物，多运动，可以空腹跑步，以及游泳等运动，祝你健康
以上是对“想问一下，女生，170cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-11-26 12:24:27

病情分析：
你好，根据你的描述，控制体重是和运动饮食有关系的。
指导意见：
建议这种情况需要适当的控制自己的饮食。早上空腹跑步是可以减脂的，正常是不会掉肌肉。

千问 · 2017-11-26 12:24:27

病情分析：
你现在挺好的，不胖了，可以多做体育锻炼。可以减脂的。保持现在这个体重也挺好的。不要非要到50。
指导意见：
建议您要注意身体健康最重要。现在的身高和体重挺好的。可以坚持每天早上跑步可以减脂的。也不需要节食。

千问 · 2017-11-26 12:24:27

病情分析：
你好！根据你说情况就是想减肥一点点。这是容易的事情。
指导意见：
根据年龄你现在运动加上控制一下饮食就可以的了。早上一定吃饱。营养完全早上。中午七分饱。晚上五分饱。坚持这样。效果就好了。

千问 · 2017-11-26 12:24:27

病情分析：
你知道标准体重的计算公式吗：（身高-110cm）×2。你的标准体重应该是60kg。
指导意见：
你现在很标准，保持住就好，为什么还要减肥。说真的，人太瘦的话就容易生病的。很多这样的例子。你很标准，不需要减肥。
以上是对“想问一下，女生，170cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-11-26 12:24:27

病情分析：
你好！根据你描述的来看，早上空腹跑步可以减脂，不会掉肌肉的。
指导意见：
建议：每天坚持跑步不但能减肥，而且对身体健康也好，饮食适当控制，少吃油腻、甜食、油炸食品等。

千问 · 2017-11-26 12:24:27

病情分析：
你好，减肥，一定要选择健康的方法，过度节食是一种很不健康的减肥方法，且极易反弹。
指导意见：
首先，合理控制饮食，少吃肉类、糖类、零食、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。其次，每天坚持做适当的运动，早晚各自进行一段时间的锻炼，达到消耗体内的热量。最后，运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。