经常性便秘是什么原因呢

显示全部楼层 · 2017-11-26 13:51:37

经常性便秘是什么原因呢
女 | 19岁
2017-11-26 13:51:37
4人回复

健康咨询描述：
经常性便秘是什么原因呢？总觉得排便排不干净

千问 · 2017-11-26 13:51:37

病情分析：
您好，引起便秘的原因主要有饮食习惯或肠蠕动差，改善饮食可缓解便秘。
指导意见：
避免吃辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜和水果促进肠蠕动，严重时可口服芦荟胶囊帮助排便。

千问 · 2017-11-26 13:51:37

你好，根据你的描述，经常性便秘可能是不规律饮食起居、精神压力等造成，建议每日清晨空腹饮温开水，多食用新鲜的蔬菜和水果，平时每日应多饮水，适当锻炼身体。

千问 · 2017-11-26 13:51:37

便秘与饮食和生活习惯有关，建议口服益生菌或喝酸奶。吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。注意生活规律，保证充足睡眠。按摩腹部，养成定时排便的习惯。多做室外运动，增加活动量。宜吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜、菠菜、南瓜等，忌烟酒和肥腻食物。长喝蜂蜜，多饮水。
以上是对“经常性便秘是什么原因呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-11-26 13:51:37

病情分析：
经常性便秘，吃排毒养颜胶囊和常润茶都只能让你得到短暂的通畅,但是不能常吃
指导意见：
多吃含膳食纤维丰富的食物，如蘑菇、木耳等，还有粗粮等都不错还有一定要多喝水，每天喝水2500ml以上