天天喝牛奶会长胖吗？

显示全部楼层 · 2007-6-30 08:13:07

天天喝牛奶会长胖吗？
保密 | 0个月
2007-06-30 08:13:07
4人回复

健康咨询描述：
天天喝牛奶会长胖吗？会有什么不好的吗? 谢谢

千问 · 2007-6-30 08:13:07

现在认为不会长胖,而且还有助于减肥.

千问 · 2007-6-30 08:13:07

牛奶在天然食品中营养最为全面，但这并不等于喝牛奶一定会增肥。是否增肥，要看一天当中总的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。先来看看牛奶当中究竟含有多少能量吧。牛奶含水分87%左右，250克一袋的全脂牛奶仅含能量150千卡，相当于小半碗米饭。可见，牛奶并不能算是容易让人发胖的食品！而且牛奶中所含的营养素之丰富，是一罐可乐所望尘莫及的。牛奶具有极好的饱腹感。在餐前喝一杯牛奶，可以有效地缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的总热量并不比不喝牛奶时更高。如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用。需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，应当相应减少晚餐的食量，以避免额外摄入热量而发胖。

千问 · 2007-6-30 08:13:07

每天喝一（300多ml）到两罐是不会胖的，酸奶还有助于减肥，不过牛奶如果每天喝五罐或者一渴就喝就会胖了
以上是对“天天喝牛奶会长胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2007-6-30 08:13:07

这个要具体看喝什么牛奶了如果和纯牛奶的会的！