体力不好，打篮球上场不过10分钟就比较吃力

显示全部楼层 · 2017-12-6 18:34:59

体力不好，打篮球上场不过10分钟就比较吃力
男 | 17岁
2017-12-06 18:34:59
5人回复

健康咨询描述：
体力不好，打篮球上场不过10分钟就比较吃力，，或者建议我平常该干嘛，该吃什么，我身高170，体重150左右

千问 · 2017-12-6 18:34:59

身高170厘米，标准体重应该是65公斤左右，目前你的体重比较超标，所以活动后就会出现气短胸闷的情况，建议还是减肥比较好，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过控制饮食以及运动来实现。

千问 · 2017-12-6 18:34:59

尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。据您简单描述建议您平时注意体能锻炼，多做有氧运动，多吃蔬菜水果。保持良好生活习惯。

千问 · 2017-12-6 18:34:59

引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关。另一方面也与躯体因素有关，例如体质差，活动少，缺乏锻炼。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的行为习惯。
以上是对“体力不好，打篮球上场不过10分钟就比较吃力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-12-6 18:34:59

病情分析：
你好，看你的描述，你的体质指数是25.95，体重超标了。
指导意见：
建议多运动，比如散步打球等，饮食多吃点牛奶，鸡蛋，瘦肉，注意作息规律，不要熬夜。

千问 · 2017-12-6 18:34:59

病情分析：
你好，这种情况一般是有一点平时缺少锻炼，体质不太好，适当注意加强锻炼～
指导意见：
建议你可以适当针对性每天慢跑一下，多喝奶，注意休息，避免太劳累，时间长了就会改善的～