医生我6个月都没长高了怎么办啊我一般12点睡觉是

显示全部楼层 · 2017-12-14 01:47:27

医生我6个月都没长高了怎么办啊我一般12点睡觉是
男 | 14岁
2017-12-14 01:47:27
3人回复

健康咨询描述：
医生我6个月都没长高了怎么办啊我一般12点睡觉是不是影响了长高时间

千问 · 2017-12-14 01:47:27

病情分析：
你好～根据你的描述～身体六个月没长高确实存在问题～应该去医院检查一下身体～12点多才睡～确实不行～影响睡眠质量～
指导意见：
建议你～最晚不超过十点多睡觉～晚上少喝水～不能看手机～刺激的游戏～和小说～多锻炼身体～跑步～

千问 · 2017-12-14 01:47:27

睡觉太晚会影响长个子。建议保证充足的睡眠，晚上十点前入睡，长高的主要时间是晚11点到2点之间。加强营养，多吃动物蛋白质和钙、磷、维生素丰富食物，如瘦肉、牛羊肉、禽蛋、牛奶、鱼虾、豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等。多加运动，尤其跳跃运动和拉伸动作，如跳绳、游泳、打羽毛球、打篮球等。心情愉快，乐观自信，相信自己能长高。

千问 · 2017-12-14 01:47:27

病情分析：
你好，根据您所描述的12点睡觉，睡眠时间比较晚，但是对于身高的影响还不是很大。
指导意见：
熬夜了会引起内分泌失调。但是一般情况下，对身高影响都不是很大。所以不要担心，平时呢要注意加强，户外锻炼。多做一些弹跳类的运动。另外生活饮食要，丰富营养。
以上是对“医生我6个月都没长高了怎么办啊我一般12点睡觉是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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