请问下大腿内侧肥肉特别多如何减少我天天跑2000米

显示全部楼层 · 2017-12-14 21:27:08

请问下大腿内侧肥肉特别多如何减少我天天跑2000米
男 | 15岁
2017-12-14 21:27:08
3人回复

健康咨询描述：
请问下大腿内侧肥肉特别多如何减少我天天跑2000米还有怎么办

千问 · 2017-12-14 21:27:08

病情分析：
你好，15岁正处于青春期，身心发育的关键时期，不良嗜好影响发育危害健康。
指导意见：
建议营养搭配，劳逸结合，适量运动，做好个人卫生，远离不良影响，胖瘦无所谓，有个好身体最重要。

千问 · 2017-12-14 21:27:08

病情分析：
你好，可以每天跑步，不要长时间坐着了，不吃高热量高脂肪的食物。
指导意见：
多吃蔬菜，水果补充维生素了，多喝温开水了，坚持锻炼身体有效果了，少食多餐。

千问 · 2017-12-14 21:27:08

你好，引起肥胖的原因都是由于吃得过多，而运动，或者导致脂肪的堆积，所以我建议你不要单纯的跑步来减肥，同时也要控制住自己的嘴巴，一日三餐均衡营养。
以上是对“请问下大腿内侧肥肉特别多如何减少我天天跑2000米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！