我20岁了，有什么好办法长高吗？

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1 | 2008-11-4 09:36:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

我身高1米45，想长高3厘米，有什么好的办法吗？？什么样的运动适合增高？

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千问 | 2008-11-4 09:36:26 | 显示全部楼层

跳绳挺不错的。多做运动，让你的骨骼活动起来。一定要记得，做完运动后，拉筋，否则容易抽筋、有肌肉，不好看了。配合饮食，多吃含钙和蛋白质的食物。一定要坚持。...

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千问

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