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早上吃粥营养还是吃牛奶和面包营养？

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查看11 | 回复3 | 2016-2-18 18:19:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
吃粥和馒头包子营养面包蛋糕都有添加剂，而且这些加工后的食品蛋白质等营养成分很多都流失了，虽然面粉是由小麦做的，但经过轻加工后，小麦里的蛋白质就会流失。所以，若想纯粹靠吃面包蛋糕来补充营养是绝对不够的。馒头与面包的区别就是，馒头没有油脂，而面包放了各种添加剂，油脂也较多。粥容易消化吸收，有益肠胃，滋补养身，寒冬季节，最易伤人阳气。...
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千问 | 2016-2-18 18:19:26 | 显示全部楼层
除过全麦面包,其它面包肯定没营养.牛奶营养一般,要想有健康的生活,我建议你选择(五谷)豆浆或燕麦粥等,这些在营养和功效上远胜过牛奶....
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千问 | 2016-2-18 18:19:26 | 显示全部楼层
牛奶面包营养更好些牛奶现在可以放心了，三鹿事件过后，乳制品也也都把不合格产品清除了。...
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