我早上喝开水了，也常吃水果和蔬菜为什么便秘还不好啊！大家帮帮忙告诉我！！

显示全部楼层 · 2008-11-5 00:06:04

早上起床第一件事空腹喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，润肠排毒，常吃水果蔬菜是正确的，香蕉等都不错，还要养成定时排便的习惯，不管想不想都要去。如果你是素食主义者也是不行的，吃再多果蔬都不行，肠道也需要脂肪去润滑嘛，适当吃肉也是必要的呢。我是营养师，相信我吧。...

千问 · 2008-11-5 00:06:04

你不会天天吃桔子吧，那样会更坏，你要多多吃点香蕉。香蕉在医学上是通便的。...

千问 · 2008-11-5 00:06:04

你可以每天多吃几个梨。试试吧！！！...